常有恐惧心理，应如何改变

问：我常常有这么一种恐惧心理，就是怕自己被冤亲债主干扰，有时候会做像鬼压床这样的梦，突然心跳很快，就像爆发心脏病那样，有时我赶紧念佛，然后就平稳了。我应当如何改变这种心理？

答：兹因吾人无始劫以来，造作诸多恶业，贮积于阿赖耶识中，起现行时，便表现为恶梦。潜意识中，常浮现对冤亲债主的恐惧，即表明自己多生多劫以来，曾作过种种伤害众生的事。

于此，须向一切曾被自己伤害过的诸众生，真切忏悔。并真诚回向，要将自己今生所修的一切善德，尤其是念佛功德回施他们，祈愿佛慈加祐，俾与诸众生解恶冤而结善缘。

既然幸闻净土法门，便应一心皈命阿弥陀佛。阿弥陀佛因地曾立誓愿：“一切恐惧，为作大安。”（《佛说无量寿经》）

是故，汝当于一切时处，或在梦中，或在醒觉时，遭遇种种厄难困境，或冤家对头报仇，或睡时遇鬼压床等诸情景，悉须凝神定心，至诚恳切持念南无阿弥陀佛六字洪名，定当蒙佛慈悲护祐，逢凶化吉，遇难呈祥。

持念久久，与佛号光明相应，亦定当化解一切怨业，转恐惧心为安详心。身心吉庆，百福骈臻。勉旃！