念佛时耳鸣烦躁无法摄心该怎么办

问：顶礼法师！弟子因为业障深重饱受耳鸣之苦，而念佛法门贵在摄耳谛听。可弟子摄耳听到的是更清晰的耳鸣声，感觉很烦躁，念佛也无法摄心。弟子该怎么办？恳请法师慈悲开示！

宏海法师答：首先，我们说点高调的话，你这个耳鸣的情况，如果善巧利用，也可以成为你修行的加行。因为它一直在鸣，就给你提供了一种对境。观音菩萨耳根圆通就是利用声音来体悟他的闻性。但如果你不善于利用，耳鸣就确实成为一种病，是业障的表现。

如果你念佛的话，我建议你可以用“观念”，就是观想佛像，口里称名来念佛。念的时候，意根可以观想佛。这样把缘攀到另外一个境界上，可能会转移一些你耳鸣的困扰。你可以试一试。

再或者，你也可以“观字念”。就是在念南无阿弥陀佛的时候，你不要关注声音，而转到见性上来，观想“南无阿弥陀佛”这六个字，一个一个观过去。这也是一种方法。

还有一种方法就是“系缘念”。就是当你念“南无阿弥陀佛”的时候，把心挂在西方极乐世界的依正庄严上，想着西方极乐世界，向往着西方极乐世界，恋慕着西方极乐世界，这样念下去。耳鸣这个果报就可能会被转掉，用心去转这个境，会有一定的帮助。

我们的身体可以说是修行的法器，地水火风这四大它是有为法，所以有时候它会出障碍，就看我们怎么善加利用。